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Im Mentaltraining geht es um die Stärkung Ihrer geistigen Fähigkeiten. Wir wecken das unausgeschöpfte Potenzial, das Sie bereits in sich tragen – so werden Sie langfristig auf hohem Niveau leistungsfähig. 

Glücklicherweise hat auch die Wirtschaft erkannt, dass das Mentaltraining, welches im Spitzensport seit Jahrzehnten zu Erfolgen führt, auch im beruflichen und privaten Alltag eingesetzt werden kann. Unternehmen legen immer mehr Augenmerk auf ein funktionierendes betriebliches Gesundheitsmanagement. Mentales Training unterstützt dieses, kann die Motivation der Mitarbeitenden stärken, zu weniger Absenzen aus psychischen Gründen führen und Fluktuation verringern. 
Es stärkt das Selbstbewusstsein, lehrt das Denken in Chancen, fördert die geistige Flexibilität und trainiert eine fokussierte Vorstellung von Zielen. Die Steigerung der Konzentrationsfähigkeit ist ebenfalls ein wichtiger Teil meiner Trainingseinheiten. 
Fördern Sie Ihre eigene mentale Gesundheit und die Ihrer Mitarbeiter*Innen.

Ich biete sowohl Einsteigerkurse als auch Mentaltraining für Fortgeschrittene an –  auf Ihre Firma oder ihr Team zugeschnitten sowie in öffentlichen Trainings, in denen Sie auch als Privatperson an Ihrer Persönlichkeitsentwicklung arbeiten können und von Menschen aus allen Bereichen und Hierarchiestufen und deren Inputs profitieren.

 

 

MEIN TIPP:

 

Mental fit zu sein heisst auch, sich immer wieder ganz bewusst zu entspannen – geistig und körperlich. Leistungsfähige und aktive Menschen brauchen regelmässige Ruhepausen. 
Aus sportlicher Sicht hilft beispielsweise Yoga um sich schnell zu entspannen und zu erholen. Meine Kollegin und erfahrene Yogalehrerin Deddou Burkhard kann Sie professionell dabei unterstützen:

«Yoga hilft uns, den Kopf wieder mit dem Körper zu verbinden, sowie die eigene Mobilität zu fördern und verkürzten Muskeln wieder Raum und somit auch Entspannung zu schenken. Durch einfache Yogaübungen, begleitet von einer bewussten Atmung, bringen wir frische Vitalität in den Körper und fühlen uns gut in der eigenen Haut.»

 

Folgende Workshops oder Seminarthemen können wir Ihnen anbieten (in Deutscher und Englischer Sprache):

  • Corporate Yoga Lektionen 

  • Team-Building Yoga

  • Office Yoga Workshops

  • Mindfulness Trainings

  • Atemtechnik Workshop, um Stress entgegenzuwirken

  • Einführung in Meditation und Achtsamkeit 

Mehr über Deddou Burkhard finden Sie hier: 

www.popupyoga.ch